Mi brinemo o vašem zdravlju

Istražite savete iz raznih oblasti fitnesa, ishrane i zdravlja.

Kako se pravilno kreira program vežbanja

Jedini siguran način da dostignete svoje ciljeve jeste da radite po programu vežbanja i ishrane koji su kreirani isključivo prema vašim sposobnostima i potrebama. Da bi se program vežbanja i ishrane kreirao prema vama, potrebno je prvo utvrditi vaše trenutne sposobnosti. U LifeSportu, svaki vežbač prolazi kroz nekoliko različitih testova i analiza sposobnosti, kao što …

Pročitaj višeKako se pravilno kreira program vežbanja

Šta je BMI – Indeks Telesne Mase

Indeks telesne mase ili na engleskom Body Mass Index (BMI) je metoda računanja uhranjenosti. BMI se izračunava vrlo jednostavno, a temelji se na odnosu telesne težine i visine osobe. Što je indeks više izvan okvira normalnih vrednosti, to je veći rizik od obolevanja od raznih srčanih bolesti, dijabetesa i povišenog krvnog pritiska. Formula za izračunavanje indeksa …

Pročitaj višeŠta je BMI – Indeks Telesne Mase