Trenerski posao se sveo na pojam: „Dobar trener je onaj da ko ume i ko je sposobniji da klijenta fizički potpuno iscedi“.  Obično su i klijenti ti koji priznaju trening kao dobar samo ukoliko izadju sa treninga četvoronoške sa rečenicom da su „razvalili“ tog dana. Činjenica je da sve više populacije trenira nešto, trči, ide …

Pročitaj višeFMS test ili kako da budete jači, zdraviji, bolji

Indeks telesne mase ili na engleskom Body Mass Index (BMI) je metoda računanja uhranjenosti. BMI se izračunava vrlo jednostavno, a temelji se na odnosu telesne težine i visine osobe. Što je indeks više izvan okvira normalnih vrednosti, to je veći rizik od obolevanja od raznih srčanih bolesti, dijabetesa i povišenog krvnog pritiska. Formula za izračunavanje indeksa …

Pročitaj višeŠta je BMI – Indeks Telesne Mase