Istražite savete iz raznih oblasti fitnesa, ishrane i zdravlja.
Pravilna ishrana i redovna fizička aktivnost jesu imperativ za dobro zdravlje. Medjutim, danas u eri interneta dostupne su mnoge informacije o ishrani, pri čemu neke od njih nisu istinite i mogu da dovedu do poremećaja zdravlja. Šta je to pravilna ishrana? Pravilna ishrana je upotreba svih grupa namirnica iz piramide ishrane. Žitarice: predstavljaju osnov u …
Jedini siguran način da dostignete svoje ciljeve jeste da radite po programu vežbanja i ishrane koji su kreirani isključivo prema vašim sposobnostima i potrebama. Da bi se program vežbanja i ishrane kreirao prema vama, potrebno je prvo utvrditi vaše trenutne sposobnosti. U LifeSportu, svaki vežbač prolazi kroz nekoliko različitih testova i analiza sposobnosti, kao što …
Indeks telesne mase ili na engleskom Body Mass Index (BMI) je metoda računanja uhranjenosti. BMI se izračunava vrlo jednostavno, a temelji se na odnosu telesne težine i visine osobe. Što je indeks više izvan okvira normalnih vrednosti, to je veći rizik od obolevanja od raznih srčanih bolesti, dijabetesa i povišenog krvnog pritiska. Formula za izračunavanje indeksa …