Vodjeni trening

Poboljšajte izgled i opšte zdravlje uz grupni trening sa programom vežbanja kreiranim posebno za svakog člana u grupi.

Zakažite besplatne konsultacije

Personalizovan pristup i grupna zabava

Ukoliko vam je individualni trening skup, a sa druge strane ne volite da vežbate sami ili u velikim grupama gde vam niko ne posvećuje pažnju, vođeni trening je idealan za vas. Vodjeni trening se odvija u grupi do 3 osobe gde je program vežbanja prilagođen svakom vežbaču u grupi, što garantuje brz i siguran napredak do vaših ciljeva.



ESTETSKO OBLIKOVANJE TELA

Želite da izgledate lepše i zategnutije?

Vreme je najveći problem današnjice. Posao i obaveze ne ostavljaju mnogo vremena za sopstveno zdravlje, kao ni za trening. Vodjeni treninzi su zamišljeni da traju 1h, gde ćemo program vežbanja kreirati tako da uštedimo vaše vreme, a vaše telo dovedemo do savršenstva.


POBOLJŠANJE OPŠTEG ZDRAVLJA

Želite da budete zdravi i puni energije?

Dokazano je da nam fizička aktivnost pomaže da se osećamo bolje, zdravije i energičnije u obavljanju svakodnevnih obaveza. Prednosti redovnog vežbanja po zdravlje ne mogu da se zanemare, a vi ste ti koji ćete imati koristi od toga, bez obzira na vaše godine, pol ili kondiciju.


POBOLJŠANJE RASPOLOŽENJA

Želite da popravite raspoloženje i budete srećniji?

Potreban vam je emotivni podstrek? Ili vam je potrebno da se ,,izduvate’’ nakon stresnog dana? Redovno vežbanje i fizička aktivnost dovode do toga da se osećate srećnije i opuštenije. Dokazano je da je vežbanje u malim grupama podsticajno, inspirativno i zabavno.

Izaberite iskustvo

Do sada smo pomogli preko 1.000 vežbača da dostignu svoje ciljeve i poboljšaju kvalitet svog života.

Kako biste dostigli rezultate na brz i efikasan način, potrebno je da uz vas budu profesionalci. Naš tim čine diplomirani profesori sporta, lekari i nutricionisti sa dugogodišnjim iskustvom u sportu i fitnesu. Naši partneri su jedne od najboljih institucija za sportsku medicinu u Srbiji.

Od nas možete da očekujete kvalitetnu uslugu i personalizovan pristup, gde se program vežbanja kreira isključivo na osnovu analiza vašeg telesnog sastava, testova sposobnosti i držanja tela, a sve u skladu sa vašim ciljevima.

Vodjeni trening se obavlja u modernom i komfornom prostoru u srcu Banovog Brda, koji je prilagođen i muškarcima i ženama. Stvorili smo intiman i prijatan ambijent u kome ćete se osećati kao u svojoj kući.

• Stručan tim
• Moderan prostor
• Personalizovan pristup
• Kvalitetna usluga
• Maksimalna posvećenost
• Porodična atmosfera

Stručan tim

Kako biste dostigli rezultate na brz i efikasan način, potrebno je da uz vas budu profesionalci. Naš tim čine diplomirani profesori sporta, lekari i nutricionisti sa dugogodišnjim iskustvom u sportu i fitnesu. Naši partneri su jedne od najboljih institucija za sportsku medicinu u Srbiji.

Kvalitetna usluga

Od nas možete da očekujete kvalitetnu uslugu i personalizovan pristup, gde se program vežbanja kreira isključivo na osnovu analiza vašeg telesnog sastava, testova sposobnosti i držanja tela, a sve u skladu sa vašim ciljevima.

Moderan prostor

Vodjeni trening se obavlja u modernom i komfornom prostoru u srcu Banovog Brda, koji je prilagođen i muškarcima i ženama. Stvorili smo intiman i prijatan ambijent u kome ćete se osećati kao u svojoj kući.

KAKO SVE FUNKCIONIŠE

Planski i precizan rad je jedini put do rezultata

KORAK 1

Interni pregled telesnog sastava, sposobnosti i telesne posture

Prvi korak je rezervisan za analize telesnog sastava i obima ekstremiteta na specijalizovanoj Tanita vagi gde ćete dobiti informacije o težini, procentu masti po delovima tela, procentu mišića, vode u organizmu i mnogo drugih bitnih parametara. Zatim, analize telesnog položaja i držanja tela, kao i test funkcionalnosti kretanja. Analize se obavljaju u okviru kluba.

KORAK 2

Kreiranje programa vežbanja i preporučenog programa ishrane

Na osnovu internih analiza, u skladu sa vašim sposobnostima, ciljevima i mogućnostima, kreira se personalizovan program vežbanja i preporučeni program ishrane. Programe sastavljaju iskusni stručnjaci iz oblasti sporta, medicine i ishrane. Bilo da je vaš cilj da poboljšate izgled, zdravlje ili kondiciju, uz planski rad i program, svaki cilj je dostižan.

vodjeni trening

KORAK 3

Sprovodjenje kreiranih programa i proces vežbanja

Vodjeni trening se odvija po principu grupnog treninga, jedan trener – maksimum 3 vežbača, gde je pažnja posvećena svakom vežbaču podjednako, kroz asistenciju, pozicioniranje, korekciju i usmeravanje na ciljan i pravilan rad.Vodjeni trening se sprovodi u fiksnim terminima prepodnevnim ili poslepodnevnim časovima u trajanju od sat vremena.

KORAK 4

Analiza postignutih rezultata i korekcija programa

Nakon izvesnog vremena u uloženog rada i truda, vaše telo se menja. Napredujete, postajete jači, bolji i zdraviji. U skladu sa tim menjaju se vaše potrebe koje se tiču programa vežbanja i ishrane. Kako bismo napredak nastavili, na početku svakog novog meseca radimo interne analize i vršimo prilagođavanje programa vežbanja vašim novim potrebama.

CENOVNIK

Najbolji odnos cene i kvaliteta usluge

Broj termina

Regularna cena

1 termin 10€
4 termina 35€
8 termina 49€
10 termina 59€
12 termina 69€
*Za  bliže članove porodice ili tri meseca plaćena unapred ostvarujete 10% popusta

U sklopu cene dobijate interno testiranje u sklopu kluba koje podrazumeva analizu telesnog sastava na specijalizovanoj Tanita vagi, analize telesnog položaja i držanja tela, kao i test funkcionalnosti kretanja. Takođe, dobijate personalizovan program program vežbanja i preporučeni program ishrane, kao i trening u prijatnom, komfornom i moderno opremljenom prostoru.

Bitno je napomenuti da se vodjeni trening održava svakog radnog dana u fiksnim prepodnevnim (7, 8, 10, 11h ,13h) i poslepodnevnim terminima (17, 18, 19, 20h) u trajanju od sat vremena, gde je pažnja podjednako podeljena svakom vežbaču u grupi. Grupa broji maksimalno 3 člana.


• 3 vežbača u grupi
• Interno testiranje
• Stručan tim
• Moderan prostor
• Zabavna atmosfera

• Personalni program vežbanja
• Preporučeni program ishrane
• Fiksni termini 
• 1h trajanje treninga
• Dinamičan trening

REKLI SU O NAMA

Naša najbolja preporuka ste zadovoljni vi

„U današnje vreme gde svakodnevica uništava fizički i psihički savremenog čoveka, LifeSport mi je pomogao da prevaziđem teret modernog vremena. Ovde treniram već 6 godina, sam broj godina provedenih u LifeSportu govori koliko sam zadovoljna odnosom zaposlenih trenera prema meni, efektima treninga i samoj atmosferi u sada već mogu slobodno reći mom fitnes klubu. Moram naglasiti iz mog iskustva da samo kontuiniranim vežbanjem, uz odabrane vežbe stručnih trenera, odlični rezultati su neizostavni. Svaka pohvala i preporuka za buduće vežbače!“

Suzana Milosavljević


Zakažite besplatne konsultacije

Kako bismo se bolje upoznali, omogućili smo vam besplatne konsultacije u okviru kojih dobijate probni trening, analizu telesnog položaja i držanja, analizu funkcionalnosti kretanja i analizu telesnog sastava. Dobićete sveobuhvatne informacije o vašem trenutnom stanju, telu i sposobnostima bez ikakvih obaveza prema nama.