Pilates na spravama

Zakažite besplatne konsultacije

Pilates je suptilan, efikasan I bezbedan sistem vezbanja koji uci telo dobrom držanju I gracilnim pokretima. Pilates metod vežbanja zahteva preciznost u pokretu, fokusiranost na svaki deo tela, kontrolu i svest o pravilnom disanju. Glavni princip Pilatesa je jačanje slabijih I istezanje skraćenih mišića, kako bi se telo dovelo u ravnotežu. Ovaj metod na bezbedan način pozitivno utiče na razvoj snage celog tela, povećavava fleksibilnost I oslobađa stresa, tako da ga mogu upražnjavati svi, bez obzira na godine ili nivo treniranosti.

Snaga

fleksibilnost

Preciznost

pravilno držanje

smanjenje stresa

ravnoteža uma i tela

TRENING

Individualni treninzi Pilatesa

Tokim ovih treninga kombinuju se DNS metod I Pilates metod u ciljju sto efikasnijeg otklanjanja mišićnih disbalansa I popravljanaja posture tela. Fokus je na visokj preciznosti izvodjenja svakog pokreta I pravilnoj aktivaciji mišića na dubokom nivou sa akcentom na disanje. Otklanjanje bolova, pravilno držanje, jačanje celog tela I smanjenje mišićne napetosti prouzokovane dugotrajnim sedenjem I stresom su najveći benefiti individualnog treninga Pilatesa. Prijatan osećaj nakon treninga, bez iscrpljenosti, i dovodjenje uma I tela u ravnotežu čine Pilates treninge posebnim.

1 Termin
€ 25
  • Lorem ipsum dolor sit amet
  • Aliquam tincidunt mauris eu risus
  • Vestibulum auctor dapibus neque
  • Nunc dignissim risus id metus
  • Vivamus vestibulum nec ante
  • Praesent placerat risus quis eros
Register
4 Termina
€ 90
  • Lorem ipsum dolor sit amet
  • Aliquam tincidunt mauris eu risus
  • Vestibulum auctor dapibus neque
  • Nunc dignissim risus id metus
  • Vivamus vestibulum nec ante
  • Praesent placerat risus quis eros
Register
8 Termina
€ 180
  • Lorem ipsum dolor sit amet
  • Aliquam tincidunt mauris eu risus
  • Vestibulum auctor dapibus neque
  • Nunc dignissim risus id metus
  • Vivamus vestibulum nec ante
  • Praesent placerat risus quis eros
Register
10 Termina
€ 225
  • Lorem ipsum dolor sit amet
  • Aliquam tincidunt mauris eu risus
  • Vestibulum auctor dapibus neque
  • Nunc dignissim risus id metus
  • Vivamus vestibulum nec ante
  • Praesent placerat risus quis eros
Register
12 Termina
€ 270
  • Lorem ipsum dolor sit amet
  • Aliquam tincidunt mauris eu risus
  • Vestibulum auctor dapibus neque
  • Nunc dignissim risus id metus
  • Vivamus vestibulum nec ante
  • Praesent placerat risus quis eros
Register

TRENING

Pilates u malim grupama

Treninzi Pilatesa se realizuju u grupama sa maksimalno 4 osobe. Trening čini kombinacija vežbi mat Pilatesa I Pilatesa na spravama, Reformeru, Pilates stolici I spring boardu , koja ima za cilj aktivaciju mišića celog tela. Insistira se na preciznom I kontrolisanom izvođenju tako da je svaka vežba prilagodjena sposobnostima pojedinca. Personalizovan pristup i pozitivna energija grupe učiniće da se osećate rasterećeno, zadovoljno I lako nakon treninga.

1 Termin
€ 10
  • Lorem ipsum dolor sit amet
  • Aliquam tincidunt mauris eu risus
  • Vestibulum auctor dapibus neque
  • Nunc dignissim risus id metus
  • Vivamus vestibulum nec ante
  • Praesent placerat risus quis eros
Register
4 Termina
€ 35
  • Lorem ipsum dolor sit amet
  • Aliquam tincidunt mauris eu risus
  • Vestibulum auctor dapibus neque
  • Nunc dignissim risus id metus
  • Vivamus vestibulum nec ante
  • Praesent placerat risus quis eros
Register
8 Termina
€ 60
  • Lorem ipsum dolor sit amet
  • Aliquam tincidunt mauris eu risus
  • Vestibulum auctor dapibus neque
  • Nunc dignissim risus id metus
  • Vivamus vestibulum nec ante
  • Praesent placerat risus quis eros
Register
10 Termina
€ 70
  • Lorem ipsum dolor sit amet
  • Aliquam tincidunt mauris eu risus
  • Vestibulum auctor dapibus neque
  • Nunc dignissim risus id metus
  • Vivamus vestibulum nec ante
  • Praesent placerat risus quis eros
Register
12 Termina
€ 80
  • Lorem ipsum dolor sit amet
  • Aliquam tincidunt mauris eu risus
  • Vestibulum auctor dapibus neque
  • Nunc dignissim risus id metus
  • Vivamus vestibulum nec ante
  • Praesent placerat risus quis eros
Register

Izaberite iskustvo

Do sada smo pomogli preko 1.000 vežbača da dostignu svoje ciljeve i poboljšaju kvalitet svog života.

REKLI SU O NAMA

Naša najbolja preporuka ste zadovoljni vi

„U današnje vreme gde svakodnevica uništava fizički i psihički savremenog čoveka, LifeSport mi je pomogao da prevaziđem teret modernog vremena. Ovde treniram već 6 godina, sam broj godina provedenih u LifeSportu govori koliko sam zadovoljna odnosom zaposlenih trenera prema meni, efektima treninga i samoj atmosferi u sada već mogu slobodno reći mom fitnes klubu. Moram naglasiti iz mog iskustva da samo kontuiniranim vežbanjem, uz odabrane vežbe stručnih trenera, odlični rezultati su neizostavni. Svaka pohvala i preporuka za buduće vežbače!“
Suzana Milosavljević

NAŠI PARTNERI

Stručni saradnici sa istim ciljem

ORDINACIJA SPORTSKE MEDICINE VITA MAXIMA

Prva ordinacija sportske medicine u Srbiji.

ZAVOD ZA SPORT I MEDICINU SPORTA REPUBLIKE SRBIJE

Jedinstveni centar u regionu koji integriše sport i medicinu sporta u jednoj instituciji.

ORDINACIJA INTERNE MEDICINE ARTCOR

Specijalistička ordinacija za kardiologiju, reumatologiju i sve ostale interne bolesti.

SPECIJALISTIČKA LABORATORIJA ZDRAV I PRAV

Visoko profesionalizovana ustanova, specijalizovana za analizu telesne posture.

Zakažite svoj termin za dijagnostiku i konsultacije

Kako bismo se bolje upoznali, omogućili smo vam kompletnu dijagnostiku i konsultacije u okviru kojih dobijate analizu telesnog položaja i držanja, analizu funkcionalnosti kretanja i analizu telesnog sastava.
Dobićete sveobuhvatne informacije o vašem trenutnom stanju, telu i sposobnostima. Cena je 2000 dinara i ukoliko se odlučite da ostanete kod nas, uplaćeni novac se računa zajedno sa uplatom odabranog paketa.

Pozovite nas
Pišite nam
Work

KAKO MOŽEMO DA POMOGNEMO?

Pitajte nas sve što vas zanima

Radno vreme

Ponedeljak – Petak: 07:15h – 22:00h
Subota: 08:00h – 15:00h
Nedelja: Zatvoreno

Kako da nas pronađete

LifeSport 1 – Petra Martinovića 17, Banovo brdo
+381 64 2461828